TürkHamster

Güncel sitemize Yandex'te "Türk Hamster" diye arayarak veya kanalımızdan ulaşabilirsiniz. Telegram'a Katıl

Kol güçlendirme ve rejim konuşması

2K görüntülenme
2:47
1080p4 ay önce
50%

Herkes gibi ben de bazı kararlar verdim ve sağlıklı olmak da dahil. Sıska veya gevşek ağırlık için değil, daha fazlası için güç ve dayanıklılık. Burada kısa basit bir ağırlık kaldırma yapıyorum, tıp topu kolu ve göğüs pec gıda alımımı paylaşırken çalışıyor.